Проект "Физические упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний"
Выполнила ученица 11 класса
Жогова Алена
Проверил учитель физкультуры
Юрченкова Г.Б
Актуальность и проблема
Даже если Вы можете похвастаться крепким здоровьем, наверняка, хотя бы раз в жизни сталкивались с симптомами простуды. Острые респираторные заболевания являются самой распространенной группой болезней , с которой сталкиваются жители нашей планеты.
Информированность всего населения о симптомах ОРЗ, мерах личной профилактики. Активное участие в организации проведении профилактических мероприятий.
Предположим, что предупреждение заболевания лучше его лечения. Если соблюдать профилактические меры, то вероятность заболевания будет ниже.
Выявить влияние физических упражнений на профилактику Острых респираторных заболеваний
- Дать определение ОРЗ
- Выяснить причины возникновения ОРЗ
- Выяснить кто из моего класса часто болеет ОРЗ
- Найти пути к решению поставленной цели.
- Изучить литературу и интернет источники
- Провести опрос с одноклассниками, родственниками.
- Побеседовать со школьным врачом.
- Проконсультироваться с учителем физкультуры.
- Проанализировать результаты исследования.
- Определения и причины возникновения
- Острая респираторная вирусная инфекция -группа клинических и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы
- Причины ОРЗ:
-переохлаждение организма;
-недостаток в организме необходимого для его нормального ---функционирования витаминов и макро- и микроэлементов, особенно витамина С (аскорбиновой кислоты);
-стрессы, умственное перенапряжение;
-неблагоприятная экологическая обстановка в местах частого пребывания человека – загазованность, запыленность, грибки на стенах и т.д.;
-наличие в организме не долеченных хронических болезней.
Я провела опрос в своем классе и среди своих родственников. Выяснила, что хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с симптомами простуды .
Но те ребята, кто занимается физкультурой и спортом болеют гораздо реже.
Чтобы узнать мнение медицинских работников, мы сходили к школьному врачу-Елене Юрьевне и побеседовали с ней о ОРЗ :
В ходе беседы мы узнали, что ОРЗ группа заболеваний инфекционного характера, особенностью которых является заражение человека воздушно-капельным путем.
Причины возникновения: Вирусы.
Вопрос:
-Какие методы профилактики можно использовать при ОРЗ?
Ответ:
-Регулярное мытье рук, особенно после общественных мест.
-Здоровый образ жизни.
Вопрос:
-Как вы считаете, влияют ли физические упражнения на профилактику ОРЗ?
Ответ:
Конечно, влияют. Укрепляют иммунитет организма.
Учитель физкультуры, Галина Борисовна, рекомендовала выполнять комплекс упражнений для профилактики острых респираторных заболеваний со стр.101-107 учебника "Физическая культура" Базовый уровень. 10-11 классы; А.П.Матвеев, Е.С.Палехова; Москва.Издательский центр "Вентана-Граф. 2018
Изучив литературу и интернет источники, проанализировав результаты опроса, консультацию с медицинским работником и беседу с рекомендацией учителя физкультуры, я выяснила, что предупреждение заболевания лучше его лечения.
Занятия физическими упражнениями - одно из лучших профилактических средств против ОРЗ.
|